如果感到优柔寡断，焦虑不安，做事半途而废，难以持之以恒，自信心不够，可以专门进行竖笔划的练习。具体要求为笔划要直，长度约2.5-3cm，压力要重，速度要快，匀速运笔。通过此项练习，书写者会感到精神抖擞，信心百倍，踌躇满志，并且对未来充满了希望，勇于面对压力接受挑战。

如果感到心情烦燥不安，容易激动，情绪易于失控，感到压力重重，郁闷难解，进行横笔划练习则会有意想不到的效果。具体要求是，笔划平直，笔走中锋，压力一般，匀速前进，笔划的长度约3.5cm左右。此项练习可使书写者达到稳定情绪，平心静气，矜燥甚平，消减烦恼的功效。